No Convencional 1

Ciclo de 4 semanas, 4 sesiones por semana, complejidad 2.

Ejercicios de “fuerza” con herramientas no convencionales (kettlebell/mazos/bates)

El enfoque será obtener regresiones para aprender y entender los movimientos balísticos, aumentar la amplitud de movimiento en articulaciones e incluir bloques de entrenamiento intermitente.

 

Ten en cuenta que si compras la rutina Peso Corporal a través de nuestro sitio, recibirás el programa en un archivo PDF.