Peso Corporal 2

Ciclo de 4 semanas, 4 sesiones por semana - complejidad 1-2.

Ejercicios para realizar con tu propio peso corporal, en el cual se utilizarán variables del entrenamiento como la complejidad coordinativa, patrones básicos de movimiento humano, aumentar la movilidad y bloques de entrenamiento intermitente (“cardio” o “high intermittent training”)

 

Ten en cuenta que si compras la rutina Peso Corporal a través de nuestro sitio, recibirás el programa en un archivo PDF.